Me cuesta socializar

Socializar puede ser un reto debido a la ansiedad social, miedo al rechazo, baja autoestima y habilidades de comunicación limitadas. La ansiedad social genera temor a ser juzgado negativamente, lo que puede llevar al aislamiento. La falta de confianza en uno mismo dificulta iniciar y mantener conversaciones. Además, algunas personas pueden carecer de experiencia o habilidades para interpretar y responder adecuadamente a las señales sociales. Estas dificultades pueden afectar las relaciones personales y profesionales, disminuyendo la calidad de vida.

En nuestra consulta de psicología, ofrecemos apoyo y estrategias para superar estos obstáculos y mejorar las habilidades sociales.

  • Ansiedad en situaciones sociales.
  • Evitación de eventos sociales.
  • Dificultad para iniciar conversaciones.
  • Miedo al juicio o rechazo.
  • Sensación de soledad.
  • Baja autoestima.
  • Dificultad para mantener amistades.
  • Problemas para interpretar señales sociales.
  • «No soy lo suficientemente interesante.»
  • «Nadie quiere hablar conmigo.»
  • «Voy a decir algo incorrecto.»
  • «Me van a juzgar negativamente.»
  • «No sé cómo mantener una conversación.»
  • «Es mejor evitar situaciones sociales..»
  • «Siempre me quedo fuera de las conversaciones.»
  • «Seguro que piensan que soy aburrido/a.»
  • «No sé qué decir, me voy a quedar en blanco.»
  • «Los demás parecen disfrutar, pero yo me siento fuera de lugar.»

Si se trata a tiempo evitaremos ...

  • Aislamiento social
  • Baja autoestima persistente
  • Desarrollo de fobia social
  • Problemas en relaciones personales y profesionales
  • Sentimientos de soledad crónica
  • Mayor vulnerabilidad a la depresión

Tratamientos que ofrecemos

Psicoterapia individual

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Mindfulness coaching

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