Miedo

El miedo es una emoción primaria y universal que se activa ante la percepción de una amenaza o peligro. Es una respuesta adaptativa que prepara al organismo para enfrentar o evitar situaciones peligrosas. A nivel psicológico, el miedo puede manifestarse como ansiedad, preocupación o pánico, y puede afectar tanto a la mente como al cuerpo, provocando síntomas como sudoración, palpitaciones y tensión muscular.

En una consulta de psicología, el miedo se aborda para comprender sus causas y desarrollar estrategias efectivas para manejarlo y reducir su impacto en la vida diaria de la persona.

  • Aumento del ritmo cardíaco.
  • Respiración rápida y superficial.
  • Sudoración excesiva.
  • Temblores o sacudidas.
  • Sensación de mareo o desmayo.
  • Boca seca.
  • Tensión muscular.
  • Sensación de nudo en el estómago.
  • «No puedo manejar esta situación.»
  • «Algo malo va a pasar.»
  • «No soy lo suficientemente fuerte.»
  • «Estoy en peligro.»
  • «No tengo control.»
  • «Nadie puede ayudarme.»
  • «Esto nunca va a terminar.»
  • «Voy a perder el control y colapsar.»
  • «Todos notarán que estoy asustado/a.»
  • «Mi cuerpo está fallando, algo anda mal conmigo.»

Si se trata a tiempo evitaremos ...

  • Aislamiento social
  • Problemas de autoestima
  • Dificultades en el trabajo
  • Dificultades en la toma de decisiones
  • Ansiedad crónica
  • Desarrollo de trastornos más graves

Tratamientos que ofrecemos

Psicoterapia individual

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Mindfulness coaching

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