Programa Lawfulness
Lawfulness es un programa de entrenamiento en Mindfulness diseñado por un abogado para los profesionales del Derecho, sea cual sea su especialidad y el entorno en el que ejerza su actividad. Es un programa experimental que se enfoca principalmente hacia las aplicaciones prácticas y una gran variedad de ejercicios que permiten integrar el Mindfulness de forma sencilla y progresiva para poder aplicarlo en el día a día y obtener sus beneficios desde la primera sesión .
Los asistentes reciben un material explicativo sobre la temática abordada así como audios para realizar las prácticas. A lo largo del programa el instructor presta un apoyo personalizado a los participantes para aclarar dudas o responder a las consultas que puedan precisar. La práctica de mindfulness es una potente y eficaz herramienta al alcance de los profesionales del mundo jurídico: mejora la atención y el rendimiento profesional, reduce el estrés, desarrolla la capacidad de hacer frente a las situaciones difíciles y complejas con serenidad y claridad mental, mejorando la calidad de vida.
«La práctica del Mindfulness debería formar parte de la vida de los profesionales para mantener la mente sana, facilitar la auto-regulación y potenciar las capacidades ejecutivas para la toma de decisiones y protegerse de los efectos nocivos del estrés” Harvard Business Review
Nuestras propuestas
- Taller de introducción al Mindfulness (3 horas)
- 2 sesiones de 6 horas cada una (12 horas lectivas)
- Curso completo de 8 sesiones de 2,5 horas cada una y una sesión de práctica intensiva de 8 horas (28 horas lectivas)
Beneficios para los juristas
- Reducción del estrés y mayor capacidad de gestionarlo.
- Reducción del burnout.
- Aumentar la autorregulación emocional.
- Facilita la capacidad de dar una respuesta consciente ante situaciones difíciles o complejas.
- Incrementa la resiliencia ante los contratiempos profesionales.
- Actitud más positiva en los procesos de cambio.
- Enseña cómo sustituir los hábitos nocivos o adictivos por otros saludables.
- Aumenta la capacidad de concentración y la memoria de trabajo.
- Mejora el rendimiento en la ejecución de las tareas.
- Facilita la adaptación a la actividad multitarea con menos tensión.
- Potencia la capacidad para analizar los asuntos con más objetividad.
- Aporta más confianza y seguridad en las actuaciones profesionales.
- Desarrolla la habilidad para generar soluciones más creativas y flexibles en
- negociaciones y conflictos.
- Aumenta la claridad mental en la toma de decisiones.
- Proporciona herramientas para una gestión más eficaz.
- Mayor presencia y mejor conexión con las personas para establecer vínculos y relaciones personales y profesionales.
- Fortalece la relación de confianza con el cliente mediante la escucha atenta y la empatía.
- Potencia la inteligencia emocional.
- Facilita la comunicación asertiva.
- Proporciona calma y autocontrol en la resolución de situaciones estresantes con los clientes, los abogados contrarios o en los Tribunales de Justicia.
- Ayuda a crear un mejor ambiente de trabajo en el despacho.
- Conciliación de la vida laboral y familiar