Aprende a desarrollar la autocompasión en acción
Inspirado en el último libro de la Dra. Kristin Neff, “Autocompasión Fiera”, este curso explora el lado más activo y empoderador de la autocompasión: el que nos permite poner límites, cuidarnos sin culpa y actuar con valentía para aliviar nuestro sufrimiento. A diferencia de la autocompasión tierna —que nos consuela y acompaña—, la fiera nos impulsa a decir «no», a protegernos, a motivarnos sin autocrítica y a reclamar lo que realmente necesitamos. Porque la verdadera autocompasión integra ambas dimensiones: la ternura que acoge y la fuerza que transforma.
En este curso aprenderás a:
- Usar la autocompasión para cuidarte, protegerte y motivarte.
- Poner límites sin sentir culpa.
- Escuchar tu enfado y usarlo de forma constructiva.
- Identificar y satisfacer tus propias necesidades.
- Cultivar una fuerza interior que impulse el cambio personal y social.
Requisitos: Haber completado previamente el curso oficial de Mindfulness y Autocompasión (MSC), en cualquiera de sus formatos.
Detalles prácticos:
- Duración: 8 sesiones semanales de 2,5 horas cada una
- Fecha por Confirmar: si estás interesad@, reserva tu plaza sin compromiso y te avisamos.
- Modalidad: Online (Zoom)
- Inversión: 300 €
- Plazas limitadas
- Whatsapp: +34 648 483 314
- Teléfono: 93 254 75 95
- Email: hola@psicotools.es
