Aprende a desarrollar la autocompasión en acción
Inspirado en el último libro de la Dra. Kristin Neff, “Autocompasión Fiera”, este curso explora el lado más activo y empoderador de la autocompasión: el que nos permite poner límites, cuidarnos sin culpa y actuar con valentía para aliviar nuestro sufrimiento. A diferencia de la autocompasión tierna —que nos consuela y acompaña—, la fiera nos impulsa a decir «no», a protegernos, a motivarnos sin autocrítica y a reclamar lo que realmente necesitamos. Porque la verdadera autocompasión integra ambas dimensiones: la ternura que acoge y la fuerza que transforma.
En este curso aprenderás a:
- Usar la autocompasión para cuidarte, protegerte y motivarte.
- Poner límites sin sentir culpa.
- Escuchar tu enfado y usarlo de forma constructiva.
- Identificar y satisfacer tus propias necesidades.
- Cultivar una fuerza interior que impulse el cambio personal y social.
Requisitos: Haber completado previamente el curso oficial de Mindfulness y Autocompasión (MSC), en cualquiera de sus formatos.
Detalles prácticos:
- Duración: 8 sesiones semanales de 2,5 horas cada una
- Fechas: MARTES Horario: 18.30 a 21.00
- Días: 7, 14, 21, 28 de octubre y 4, 11, 18, 25 de noviembre – 2025
- Modalidad: Presencial
- Inversión: 320 € (100 € para reservar la plaza)
- Plazas limitadas (según orden de inscripción)
- Inscripción: https://bit.ly/FSC_Barcelona_Otoño2025
- Whatsapp: +34 648 483 314
- Teléfono: 93 254 75 95
- Email: hola@psicotools.es
