Es una respuesta de nuestro organismo ante un estado de amenaza en la que uno siente que tiene que responder o defenderse pero en la que carece de recursos para hacerle frente.

Muchas veces este peligro nos resulta desconocido, no podemos darle forma y por ello nos angustiamos de un modo excesivo porque no conocemos la magnitud de la amenaza.

¿Cuáles son los síntomas?

  • Fatiga.
  • Dolor de cabeza.
  • Tensión muscular.
  • Afectación del sistema inmunológico.
  • Debilidad.
  • Problemas de concentración y atención.
  • Desmotivación.
  • Dificultad para gestionar las emociones.
  • Insomnio.
  • Bruxismo.

¿Qué se suele pensar?

  • Si sigo así, tan irritable voy a perder mi trabajo.
  • Creo que me ahogo, no puedo respirar y parece que mi corazón está muy acelerado.
  • Parece que se me ha cerrado el estómago.
  • He perdido el apetito.
  • Últimamente me cae mucho el cabello.
  • Enfermo con más facilidad que antes.
  • Noto que mientras duermo aprieto mucho los dientes.
  • Últimamente me cuesta mucho dormirme y me despierto muy cansado.
  • Siento mis músculos agarrotados.
  • Me preocupo demasiado por las cosas.
  • No consigo estar quieto.

Si se trata a tiempo evitaremos...

  • Problemas físicos como cefaleas.
  • Úlceras.
  • Debilitación de nuestro sistema inmunitario.
  • Falta de rendimiento, concentración y motivación.
  • Problemas relacionales con nuestro entorno familiar y social.
  • Abuso de sustancias tóxicas.
  • Complicaciones con otros trastornos

( Depresión, Ansiedad)

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