Yoga – Pilates

Yoga

El yoga es una práctica ancestral que nació en la India hace más de 5000 años, con el objetivo de mantener cuerpo y mente sanos. Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial, proporcionando un estado de equilibrio que nos aporta una combinación de energía vital con serenidad mental.

El yoga es el instrumento idóneo para conseguir un estado de paz interior y tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Son conocidos los beneficios de esta práctica para aliviar tensiones musculares y emocionales.

Todas las personas pueden practicar yoga. Se trata de adaptar las técnicas según las necesidades de cada uno.

En PSICOTOOLS te ofrecemos la posibilidad de realizar sesiones individuales y personalizadas de yoga como una actividad terapéutica hacia el equilibrio físico y la armonización mental, abriendo un paréntesis en la ajetreada vida cotidiana para dar permiso al descanso y la relajación.

 

Pilates

Es un método de ejercicio físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo a través de una serie de movimientos controlados y coordinados con la respiración.

La práctica de Pilates nos permite conocer mejor el cuerpo, mejorar nuestra postura y ganar flexibilidad y agilidad y está indicado no solamente para las personas que quieren mantener su condición física sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

Aunque cualquiera pueda llevar a cabo la práctica de esta disciplina, está recomendada particularmente para personas que han sufrido una lesión y se encuentran en plena fase de recuperación, quienes sufren problemas de espalda y para las embarazadas, ganando flexibildad de cara al momento del parto y fortaleciendo el suelo pélvico.

En PSICOTOOLS te ofrecemos la posibilidad de realizar sesiones individuales y personalizadas de pilates como una herramienta no sólo física sino también terapéutica.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies